Il est souvent difficile de lutter contre l'envie de sucre que ce soit en dessert à la fin d'un repas, au gouter ou pour combler une envie de grignoter. Tout le monde sait que l'excès de sucre n'est pas bon pour le corps mais les émotions les habitudes ne nous facilitent pas les choses et la volonté ne suffit pas toujours pour résister à une fringale.
La bonne nouvelle c'est qu'il existe des huiles essentielles qui permettent de lutter contre l'appel du sucre qu'il soit physique ou psychologique.
Bien sûr elles ne font pas de miracle, pour tirer parti des bénéfices des huiles essentielles il est aussi important d'avoir régime alimentaire le plus équilibré possible pour éviter toute carences.
L'huile essentielle de Menthe Poivrée (Peppermint)
L’huile essentielle de Menthe Poivrée est votre meilleure alliée dans la lutte contre le sucre. Le Dr Alan Hirsch a démontré dans ses études que cette huile essentielle fait réagir la zone du cerveau qui déclenche la sensation de satiété. Les participants à son étude qui ont inhalé de la Menthe poivrée avaient moins d'envie de grignoter sucré que ceux qui n'en n'avait pas profité de la bouffée rafraichissante de la Menthe Poivrée. Ils avaient également un meilleur contrôle de leur appétit et ont donc perdu du poids plus rapidement.
Les feuilles de Menthe poivrée sont utilisées traditionnellement pour soulager les maux de ventre. Riche en fer, magnésium, potassium et vitamine C et est aussi utilisée en tisane réparatrice et teinture depuis des milliers d'années. L'huile essentielle à un composant volatile qui soutient la digestion et en fait un excellent complément alimentaire.
L'huile essentielle de Menthe poivrée soutient le système digestif et permet de consommer plus efficacement les apports nutritifs qui vont aider à calmer les grosses fringales.
Pour profiter de ses bienfaits il vous suffit d'inhaler le flacon d'huile essentielle de Menthe Poivrée, d'en diffuser quelques gouttes pendant quelques minutes ou encore d'ajouter quelques gouttes dans un verre d'eau avant toute prise de repas.
L'huile essentielle de citron (Lemon)
Inhaler ou diffuser de l'huile essentielle de Citron en routine préalable au repas peu aussi vous aider à contrôler votre appétit. Et oui, cela inclut aussi les envies de sucre.
Le bonus : Il vous sera plus facile de contrôler votre poids. L'huile essentielle de Citron améliore le système digestif, et favorise le bon fonctionnement des cellules et l'équilibre des hormones qui contribue à une bonne gestion du poids.
Pour entretenir une bonne santé il est utile de boire un verre d'eau contenant une goutte d'huile essentielle avant le petit déjeuner et de se masser les jambes et le ventre.
Le mélange d'huiles essentielles "voleurs" (Thieves)
Une seule goutte de Thieves sur la langue peu réduire énormément les envies de sucre.
Ce mélange puissant contient de l'écorce de cannelle, clou de girofle, eucalyptus, citron et romarin. La cannelle vous fera sentir rassasié à la fin du repas, ce qui vous pourra vous éviter de prendre un dessert. L'Eucalyptus, dans le mélange d'huiles essentielles Thieves, boostera votre énergie et vous évitera les envies de grignotages après une longue journée épuisante.
Le mélange d'huiles essentielles Thieves favorise le maintien du taux de glucose normal dans le sang.
Le mélange d'huiles essentielles "Purification"
En diffusion, le mélange Purification de Romarin, Arbre à thé, Myrte, Lavandin et Citronnelle peuvent vous aider à dire adieu à vos envies de grignotages sucrés. Si vous trouvez son odeur un peu trop médicinale à votre gout, vous pouvez y ajouter de l'huile essentielle de Citron ou de Pamplemousse ou un soupçon d'agrumes. D'ailleurs cette petite astuce à des bienfaits sur la perte de poids aussi. Similaire au Citron, l'huile essentielle de Pamplemousse aide à favoriser un bon métabolisme.
La diffusion de Purification a aussi d'autres avantages. Ce mélange bien nommé nettoie l'air ambiant, en débarrassant des odeurs persistantes de tabacs, et autres mauvaises odeurs de la maison.
De nombreuses recherches ont récemment montrés que les composés chimiques utilisés dans la maison sont à l'origine de déséquilibres métaboliques et des sensations de fringales.
Le mélange Purification soutient le système immunitaire et l'équilibre hormonal pendant que vous nettoyez votre maison ou pendant votre routine de soins personnels.
L'huile essentielle de Bergamote "Bergamot"
Vous êtes stressez ? Attrapez une bouteille d'huile essentielle de Bergamote au lieu de prendre une autre barre chocolatée. Extraite d'un agrume italien, cette huile essentielle à des propriétés calmantes qui aident à apaiser le stress et à détourner les envies de sucre. Ajouter quelques gouttes sur un tissu en coton et vous pourrez l'inhaler à chaque envie de grignotage. Vous pouvez aussi mélanger une goutte à 110 Gr de lait de coco ou d'amandes; et le diluer dans un bain chaud; ou masser avec vos pieds ou le cou (en la diluant avec une huile végétale).
Associez là avec l'huile essentielle de Lavande pour renforcer ces effets, la Lavande est une autre huile essentielle apaisante.
Obtenue par pression à froid, l'huile essentielle de Bergamote renforce les efforts d'une gestion saine du poids dans le cadre d'un régime équilibré.
Il est facile de vaincre les envies de sucre avec les huiles essentielles pour alliées. Pour les meilleurs résultats, pensez à changer souvent d'huile essentielles, en utilisant celle que vous trouvez la plus efficace pour vous et bien sûr suivre un régime équilibré est indispensable pour combiner les meilleurs effets et dire enfin non au sucre.
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*Source : thegrassfedgirl.com
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